Ароматный куриный бульон, горячий апельсиновый сок и тонизирующие цитрусовые ванны помогут одолеть осеннюю простуду.

Сослуживцы, пряча свои красные носы, откашливаются в носовой платок. В автобусе половина пассажиров смачно чихает (другая начнет чихать немногим позже). В СМИ увеличилось количество рекламы лекарств, борющихся с гриппом и ангиной... Ароматный куриный бульон, горячий апельсиновый сок и тонизирующие цитрусовые ванны помогут одолеть осеннюю простуду. Мед При простудных заболеваниях и заболеваниях органов дыхания издавна заслужил славу универсального домашнего лечебного средства пчелиный мед. Особенно полезен липовый мед, который вызывает наибольший потогонный эффект. При простуде мед рекомендуется применять с горячим чаем или молоком на ночь (1 столовая ложка на 1 стакан чая или горячего молока), с соком лимона (100 г меда и сок одного или половины лимона), малиной и другими лекарственными растениями, обладающими потогонным или отхаркивающим действием. При этом наблюдается взаимно усиливающий лечебный эффект меда и лекарственного растения. Хорошим противопростудным средством служит сироп из сока хрена и меда (соотношение 1:1). С профилактической целью готовят смесь меда, сока лука и хрена, пьют по одной ложке три раза в день перед едой. Бульон и овощи Даже в самую промозглую осеннюю погоду вы не заболеете, если будете получать с едой достаточное количество витаминов и микроэлементов. Яблоки, квашеная капуста, апельсины, лимоны, морковь уберегут вас от чиха и кашля благодаря содержащимся в них витаминам A, C, E. Богат фитонцидами репчатый лук - веществами, в присутствии которых гибнут многие патогенные микробы. Прекрасный борец с инфекцией - красный жгучий и черный горошком перец. Отлично укрепляет иммунную систему природный антибиотик - чеснок. Его часто называют русским пенициллином. А вот еврейским пенициллином на Западе зовут куриный бульон. Заподозрив у себя простуду, сварите в небольшом количестве воды курицу. За несколько минут до готовности, добавьте несколько горошин черного перца и луковицу - лучше прямо с шелухой, которая полезна и к тому же придаст бульону приличный золотистый цвет. В тарелку с ароматным бульоном нарежьте свежей петрушки и укропа, выжмите ломтик лимона. И не забудьте убрать жир - его отсутствие улучшает иммунитет. Коктейли В промозглый осенний день очень хочется согреться ароматным чаем. Как насчет чашки горячего сока? Попробуйте подогреть смесь апельсинового и виноградного сока, добавьте корицы на кончике ножа и одну штучку гвоздики. Чем не глинтвейн? Признанные помощники в борьбе с ОРВИ - витамины A и C. Ученые обнаружили, что целебные свойства витаминов намного увеличиваются, если принимать их вместе с цинком. Всю великолепную «тройку» вы найдете в антипростудном коктейле. Выжмите сок свежей свеклы и моркови среднего размера, граната и мелкого лимона. Все это смешайте. В напитке растворите столовую ложку меда. Чтобы из свеклы улетучились раздражающие вещества, выдержите коктейль 30 минут в холодильнике. Пейте по 2-3 столовые ложки за час до еды. И еще: почаще пейте зеленый чай, а также настой из листьев и плодов черной смородины или листьев, плодов и молодых побегов облепихи грушевидной. Вкусно и полезно, и никакая простуда вас не одолеет! Побалуйте себя цитрусовыми ваннами Но самый приятный способ уберечься от осенних инфекций - цитрусовые ванны. Они усиливают кровообращение, тонизируют, укрепляют и смягчают кожу, делая ее непроницаемой для возбудителей болезни. Если вы все-таки простудились, аромат эфирных масел справится с начинающимся кашлем и насморком. Лучше всего принимать ароматную водную процедуру сидя или полулежа 10-15 минут 2 раза в неделю. А какую - выбирайте сами. Апельсиново-грейпфрутовая ванна - выжмите сок из трех крупных грейпфрутов и четырех апельсинов, влейте его в ванну. Оставшуюся мякоть и кожицу поместите в тканевый мешочек и опустите в воду, укрепив за кран. Лимонно-медовая ванна - мелко нарежьте 7 лимонов с кожурой, выложите в стеклянную посуду, залейте горячей водой и дайте настояться 2-3 часа. Перед приемом ванны отожмите сок через марлю и вылейте в воду. Мякоть и кожуру выложите в тканевый мешочек и погрузите в воду. Теперь растворите 100 г меда в теплой воде и вылейте в ванну. Ванна из апельсиновой цедры с розовым маслом. Измельчите в порошок 100-150 г высушенной цедры апельсина, выложите в кастрюлю, залейте 2 столовыми ложками розового (или миндального) масла. Дайте настояться под закрытой крышкой примерно 30 минут и вылейте в ванну. Поликлиника Шяшкине >>> Лучше быть здоровым и богатым... >>> Сны по заказу >>> Телемедицинские технологии >>>