Pamirškite gėlių ir saldainiukų siuntimą mylimiesiems Valentino dienos proga. Geriausia dovana - taip pat ir romantikos pagrindas - bendravimas.

Pamirškite gėlių ir saldainiukų siuntimą mylimiesiems Valentino dienos proga. Geriausia dovana - taip pat ir romantikos pagrindas - bendravimas. Visi nori būti paguosti, išgirsti ir suprasti. Bet ne visi sugeba išreikšti jausmus ir dar mažesnė dalis sugeba išklausyti kitų problemas. Didžiausias intymaus bendravimo barjeras yra siekimas atrodyti kitokiu, nei iš tiesų esama. Pakeitus šią nuostatą bus pasukta geresnio bendravimo link. Kitas žingsnis - sugebėti kalbėti, klausytis ir taip kiekvieną dieną vis labiau artėti prie partnerio. Paisydami šių šešių patarimų, jūs galite sukurti intymumą ir plačiau atverti iki šiol trukdžiusias bendrauti duris. 1. Priimkite partnerį tokį, koks jis yra ir patys būkite savimi. Nustokite prikaišioti trūkumus, nes nuolat kritikuojamas žmogus gali niekada neatsiverti, netapti artimu jums. Išmeskite iš galvos troškimą jį pakeisti, kontroliuoti ir leiskite būti tokiam, koks jis yra iš tiesų. 2. Pastebėkite teigiamas partnerio puses ir garsiai apie tai kalbėkite. Įsimylima dėl tam tikrų savybių, tad pagalvokite, kas jus paskatino pasirinkti būtent šį partnerį. Galbūt tai jumoro jausmas? Jo sumanumas? Nuostabi šypsena? Priminkite jam visus dalykus, smulkmenas, kurios jus pavertė laimingu. Pasekmės: partneriui suteiksite pasitikėjimo savimi. Be to, pagyrimai padės suvokti, kurie būdo bruožai jums labiausiai patinka. 3. Mokėkite išklausyti. Išklausymas - tai sugebėjimas nutildyti vidinius savo monologus ir pabūti tik dėl kito žmogaus, kuris nori būti išklausytas. Kalbant, jūs neturėtumėte įsiterpti ar taisyti partnerio mintis. Be to, pageidautina sukurti tokią aplinką, kad žmogus jaustųsi išklausytas: bandykite sutelkti dėmesį tik į tai, ką partneris sako. Neatsakinėkite, tik atidžiai klausykite ir kartokite tai, ką jis pats pasakė. Taip leisite suprasti, kad klausote ir negalvojate kritikuoti ar bandyti pakeisti jo nuomonę. 4. Sąmojingas pokalbis. Dauguma žmonių galvoja tik apie savus rūpesčius, viltis. Jie tiki, kad įsimylėjus partneris sužinos viską apie jų gyvenimą ir tai nebus įdomu. Leiskite partneriui sužinoti apie jausmų tikrumą, ko jūs pageidaujate, kokias su juo susijusias viltis puoselėjate. Taip atsiskleisite pats. Bet nekaltinkite partnerio, jei kažkas nepatinka ar kažkuo jame nusivylėte. Tiesiog pats prisiimkite atsakomybę už savo jausmus. 5. Prašykite ir jums bus atsakyta. Žmonės mano, kad prašydami - apkabinti, padėti tvarkyti namus, įgyvendinti slaptas idėjas lovoje - jie bus sugėdinti ar atstumti. Norų pripažinimas ir pagalbos prašymas reikalauja atvirumo ir pažeidžiamumo, bet rezultatai turėtų pranokti baimes. Nepamirškite išreikšti padėkos už paslaugas. Būkite tikras, kad partneris žino, kiek daug jums reiškia jo pagalba ar dovana. Taip pat pamąstykite, apie ką svajoja antra pusė ir jei įmanoma išpildykite svajones. Jei kuris nors iš partnerių negali išpildyti norų ir pageidavimų, pakalbėkite apie atsiradusias problemas ir kokį susitarimą galite kartu pasiekti. 6. Būkite pats sau draugas. Nepriartėsite prie partnerio, jei pats negerbsite savęs. Savęs nuvertinimas yra viena didžiausių kliūčių siekiant artumo. Dažnai partneriai vienas kitą kritikuoja dėl tų neigiamų savybių, kurių patys nesugeba atsikratyti. Tiesa, yra dar vienas būtinas žingsnelis link tobulesnių santykių. Sudarykite sąrašą savybių, už kurias gerbiate save ir tų savybių, kurias galite pasiūlyti artimam žmogui. Pabandykite atsakyti į du svarbius klausimus: Ko būtent norite iš partnerio? Ar galite tai duoti pats? Atsakę, nuspręskite, kokių gerų savybių jums dar trūksta ir kokias blogybes stengsitės išmesti iš gyvenimo. Auklėkite save gerumu ir kantrybe - tai nuostabiausias pasiruošimas artimiems santykiams. Kai partneris pajaus teigiamą jūsų energiją ir pats ja užsikrės. Parendė Vilma Žvinytė